Triggerpoint massage

Ik ben aanvullend verzekerd en kijk elk jaar naar welke zorg ik hier voor kan krijgen. Een paaldans genootje wees mij op triggerpoint massage. Dat leek me wel wat, een uurtje gemasseerd worden.. Boy, was I wrong. Voor de mensen die net als ik niet wisten wat triggerpoint massage inhoudt: je noemt het ook wel ┬ádry needling.. Juist ja! Dus toen ik daar lag en hij de naalden tevoorschijn haalde dacht ik even: quoi? Nu ben ik absoluut niet bang voor naalden, maar een naald in een pijnlijke spier prikken…

Buteyko methode deel 1

Vroeger als ik een presentatie gaf kreeg ik vaak te horen dat het leek alsof ik volledig buiten adem was. Dat was ik ook. Buikademhaling was voor mij een onbekend begrip, ik had een heel hoge borstademhaling. Ik ademde hoog in en praatte net zo lang door op die ene ademteug tot ik helemaal leeg was en opnieuw naar adem moest happen. Toen ik met mijn gezondheid bezig was vond ik het ook eens tijd worden om die verkeerde ademhaling aan te pakken. Ik ging naar de fysiotherapeut van wie…