Buteyko methode deel 1

Vroeger als ik een presentatie gaf kreeg ik vaak te horen dat het leek alsof ik volledig buiten adem was. Dat was ik ook. Buikademhaling was voor mij een onbekend begrip, ik had een heel hoge borstademhaling. Ik ademde hoog in en praatte net zo lang door op die ene ademteug tot ik helemaal leeg was en opnieuw naar adem moest happen. Toen ik met mijn gezondheid bezig was vond ik het ook eens tijd worden om die verkeerde ademhaling aan te pakken. Ik ging naar de fysiotherapeut van wie…